Calirea prin soare se datoreaza actiunii binefacatoare a luminii solare si in special a razelor ultraviolete venite de la soare. Baile de soare trebuie facute cu multa prudenta, pentru a evita arsurile produse de absorbtia in exces a razelor ultraviolete la nivelul pielii.

In prima zi este recomandabil sa nu se faca mai mult de trei expuneri la soare a cate 5-6 minute fiecare, intrerupte prin pauze la umbra. In perioada urmatoare se adauga la durata totala cate 10-15 minute zilnic, de asemenea cu intreruperi la umbra si avand grija a expune in mod egal fata si spatele.

In timpul expunerilor trebuie protejati ochii (prin ochelari de soare), capul si din cand in cand umerii, care sunt in orice pozitie a corpului prima tinta a razelor solare.

Folosirea uleiurilor si cremelor pentru evitarea arsurilor are o valoare relativa, principala masura de prevenire ramanand expunerea rationala.

Se recomanda ca persoanele care urmeaza a-si petrece concediul de odihna in locuri puternic insorite si in special pe litoral sa-si pregateasca corpul din vreme, prin efectuarea primelor bai de soare fie la strand, fie acasa pe terasa sau in curte.

---

Tag-uri: organism, calire, soare

---

Categorie: Sanatate  - ( Sanatate - Archiva)

Data Adaugarii: 01 April '09

---

Adaugati un link spre aceasta pagina pe blog-ul, site-ul sau forum-ul Dvs. :

---