FamousWhy
ROM
Biografii, Celebritati, Vedete Vacante de vis, Destinatii, Regiuni Articole, Referate, Comentarii Download programe software FamousWhy Lucruri faimoase Forum Submit Content
|


Referate


Statistics:
Visits: 1,204
Votes: 0
Fame Riser
          
Fame Rank
N/A
Fame Riser
create pool

Articole


Intreaba despre Clasificarea exercitiilor fizice

Tag-uri Populare


fotbal   efort   antrenament   muschi   antrenor   forta   performanta   manchester united   organism   exercitii   atacant   viteza   anglia   psihic   putere   medic   real madrid   corp   sanatate   intindere   articulatii   pregatire   premier league   mijlocas   accidente   diversitate   fotbalist   exercitiu   relaxare   alimentatie   fracturi   odihna   respiratie   precautie   medicamentatie   masaj  

All Tags

Famous Forum

 

Clasificarea exercitiilor fizice

 Q:   Intreaba despre Clasificarea exercitiilor fizice       
Clasificarea exercitiilor fizice Clasificarea exerciţiilor fizice este practic nelimitată, taxonomia {ştiinţa legilor clasificării; clasificarea elementelor ce compun un anumit domeniu) oferind numeroase criterii de efectuare. Cu toate acestea, o serie de criterii de clasificare sunt mai importante, ele fiind citate în majoritatea lucrărilor de specialitate:

a. după ponderea asupra dezvoltării unor segmente ale corpului, distingem exerciţii pentru gât-cap, trunchi, membre superioare, membre inferioare etc;

b. după ponderea asupra dezvoltării unor grupe musculare - exerciţii pentru extensorii antebraţului, pentru flexori coapsei, pentru drepţii abdominali etc;

c. după raportul cu materialul utilizat: exerciţii libere, exerciţii cu obiecte, exerciţii cu aparate;

d. d upă poziţia faţă de aparat: cu aparate, pe aparate, la aparate;

e. după caracterul succesiunii mişcărilor: exerciţii ciclice (în care o fază a mişcării o determină pe următoarea - mersul, alergarea, vâslitul, pedalatul, etc), aciclice (procedeele tehnice din jocuri sportive, săriturile de la platformă, etc.) şi combinate (săriturile din atletism, aruncarea suliţei, aruncarea ciocanului etc);

f. după influenţa asupra calităţilor motrice: pentru dezvoltarea vitezei, a forţei, a rezistenţei, a detentei etc;

g. după natura contracţiilor musculare: statice (izometrice, în care nu se produc modificări ale lungimii muşchiului), dinamice sau izotonice [cu modificarea lungimii muşchiului), ele putând fi de învingere a rezistenţei (concentrice sau miometrice) şi de cedare în raport cu rezistenţa [excentrice sau polimetrice) şi exerciţii mixte [cu eforturi combinate izometrice şi izotonice];

h. după factorii antrenamentului cărora li se adresează în mod preponderent: exerciţii pentru pregătirea fizică, tehnică, tactică, psihologică etc;

i. după gradul de solicitare a organismului - cu intensitate mică, medie, submaximală, maximală, supramaximală (totală sau exhaustivă);

j. după forţele care acţionează: pasive [produse de forţe externe corpului sau segmentelor acestuia), active (produse de forţele interne - contracţia musculară) şi pasivo-active (forţe combinate);

k. după efecte: specializate [pentru dezvoltarea calităţilor motrice şi pentru însuşirea deprinderilor motrice) şi cu efect combinat [structuri motrice care, prin dozare specifică, contribuie concomitent la consolidarea deprinderii motrice şi la dezvoltarea calităţilor motrice specifice).


sursa imaginii - freeschoolclipart.com


Tag-uri: organism, aparate, muschi



Categorie: Sport  - ( Sport - Archiva)

Data Adaugarii: 28 February '08


Adaugati un link spre aceasta pagina pe blog-ul, site-ul sau forum-ul Dvs. :