Gimnastica este un ansamblu de exercitii fizice, bazate pe combinarea a diferite miscari, cu scopul de a obtine dezvoltarea armonioasa a organismului. Gimnastica este necesara oricarui om, in limitele potrivite cu posibilitatile fizice ale fiecaruia.

Trebuie combatute in special doua prejudecati, inca destul de raspandite:

a) „nu mai am nevoie de gimnastica, imi ajunge exercitiul fizic din timpul muncii profesionale"

b) „sant prea in varsta sa mai fac gimnastica".

Se recomanda ca ziua sa inceapa cu 10 minute de gimnastica de inviorare . Gimnastica de inviorare se face inaintea mesei de dimineata, intr-o tinuta usoara si in camera bine aerisita sau cu geamul deschis.

Dupa gimnastica se freaca corpul cu un servet ud sau se face un dus. Practicata sistematic, gimnastica stimuleaza sistemul nervos central, avand prin aceasta o pronuntata influenta favorabila asupra tuturor functiilor vitale (respiratia, circulatia sangelui, digestia etc), marind capacitatea de munca si rezistenta la imbolnaviri.

---

Tag-uri: gimnastica, exercitii fizice, organism

---

Categorie: Sanatate  - ( Sanatate - Archiva)

Data Adaugarii: 12 April '09

---

Adaugati un link spre aceasta pagina pe blog-ul, site-ul sau forum-ul Dvs. :

---