Raţionalizarea şi standardizarea reprezintă măsuri cu caracter metodic necesare obiectivizării lecţiilor, mai ales în antrenamentul sportiv. întrucât numărul de antrenamente efectuate zilnic şi durata acestora, precum şi volumul şi intensitatea efortului nu pot creşte la infinit, este necesară alegerea celor mai eficiente mijloace şi dozarea lor în lecţii, sistematizate după anumite criterii şi constituite într-un sistem unitar de acţionare, după ce au fost analizate caracteristicile concursurilor.

Raţionalizarea reprezintă operaţia de selectare şi folosire a exerciţiilor şi procedeelor metodice cele mai eficiente, prezentate ca atare de literatura de specialitate sau probate de către profesor sau antrenor în cadrul activităţii proprii cu sportivii.

Reducerea mijloacelor la un număr restrâns este urmarea unei activităţi laborioase, întinsă pe mulţi ani şi completată de rezultatele investigaţiilor funcţionale, psihice, biochimice, etc. ale colectivelor de cercetători.

Standardizarea este operaţia de tipizare a mijloacelor, lecţiilor şi sistemelor de lecţii (microciclurilor) pe baza cunoaşterii valorilor biologice, biomecanice şi metodologice, precum şi a efectelor acestora asupra pregătirii, în vederea creşterii eficienţei activităţii.

Pentru standardizarea exerciţiilor se utilizează metoda corelaţiei statistice dintre două elemente variabile : exerciţiul pregătitor şi performanţa de concurs. Pe baza gradului de legătură dintre aceşti doi factori se reţin mijloacele cu un înalt grad de corelare cu proba de concurs, care practic constituie modelul operaţional de pregătire.

Raţionalizarea şi standardizarea mijloacelor de antrenament sunt operaţii absolut necesare în sportul de performanţă şi mare performanţă, acolo unde accentul se pune exclusiv pe eficienţa activităţii.

În cazul grupelor de începători este necesară lărgirea ariei de selecţie a exerciţiilor întrucât, în paralel cu specializarea pe probă sau post, se pune accent şi pe dezvoltarea corporală corespunzătoare a copiilor, pe caracterul multilateral al pregătirii şi pe asigurarea unui cadru atractiv al lecţiilor de antrenament, mai ales în ramurile sportive considerate "dure": canotaj, gimnastică, atletism, etc.

În educaţia fizică şcolară, problema raţionalizării şi standardizării mijloacelor este importantă prin prisma creşterii eficienţei lecţiei, dar nu trebuie neglijată necesitatea asigurării unui cadru variat, atractiv, cu grad emoţional ridicat, care să atragă copiii în practicarea exerciţiilor fizice. Aceste exerciţii, selectate şi dozate precis, incluse în anexa planului calendaristic, trebuie completate cu ştafete, parcursuri aplicative, întreceri şi activităţi competiţionale organizate în lecţie, în strânsă concordanţă cu caracteristicile de vârstă şi pregătire ale elevilor.


sursa imaginii - freeschoolclipart.com

---

Tag-uri: sport, miscare, forta

---

Categorie: Sport  - ( Sport - Archiva)

Data Adaugarii: 28 February '08

---

Adaugati un link spre aceasta pagina pe blog-ul, site-ul sau forum-ul Dvs. :

---