Statistics:
Visits: 970 Votes: 0 Fame Riser |
Fame Rank
N/A
Fame Riser
|
|||||||||||
Cum sa iti imbunatatesti memoria
Q: | Intreaba despre Cum sa iti imbunatatesti memoria |
Memoria reprezinta capacitatea noastra de a stoca tot felul de informatii si de amintiri de-al lungul intregii vieti. Din pacate, ni se intampla insa multora dintre noi ca sa mai pierdem numeroase astfel de informatii. De aceea trebuie sa stim ce sa facem pentru a ne mentine memoria in parametrii buni.
Somnul este probabil unul dintre cei mai buni si eficienti „paznici†ai memoriei. Desi in timpul somnului, majoritatea corpului se afla in repaus, creierul nostru nu se odihneste, fiind chiar foarte activ.
In tot acest timp, el inmagazineaza si ordoneaza toate informatiile primite pe parcursul zilei. Partii creierului care coordoneaza activitatile ce vizeaza memoria spatiala adica hipotalamusul, ii sunt create in timpul somnului noi celule, fiind improspatata in acelasi ti mp si memoria episodica.
Din toate aceste rezulta faptul ca durata si calitatea somnului sunt deosebit de importante pentru a avea o memorie buna.
Nu numai somnul influenteaza memoria noastra, dar si activitatea fizica, fiind confirmata astfel veridicitatea dictonului latin „mens sana in corpore sanoâ€.
Sportul asigura o mai buna oxigenare a creierului, inlesnind procesele care se petrec la nivelul sau. Deci, daca vom practica sport, nu vom avea numai un corp sanatos, tonifiat ÅŸi in forma, dar si psihicul nostru si memoria noastra vor avea de profitat de pe urma exercitiilor fizice.
Desi odata cu inaintarea in varsta memoria se pierde din ce in ce mai mult, exista cazuri frecvente de tineri care au o memorie foarte slaba. Iar aceasta se datoreaza in mare parte alcoolului si tutunului ce sunt consumate de catre acestia in cantitati mari.
Toate astfel de excese dauneaza foarte mult creierului si implicit memoriei. Alcoolul, pe de alta parte, poate fi foarte benefic organismului, insa doar daca este consumat in cantitati mici.
Daca iti doresti sa ai o memorie vizuala, auditiva, procedurala sau auditiva buna, trebuie sa o pui mereu la lucru, stimuland-o chiar si prin diverse jocuri precum remi sau puzzle.
Nu trebuie sa uiti ca si creierul este la fel ca un muschi- cu cat este utilizat mai mult, cu atat ii creste eficienta. Nu conteaza prea mult maniera in care se efectuaeaza aceasta stimulare. Important este sa iti pui mintea si logica la contributie ori de cate ori poti sau ai ocazia.
Somnul este probabil unul dintre cei mai buni si eficienti „paznici†ai memoriei. Desi in timpul somnului, majoritatea corpului se afla in repaus, creierul nostru nu se odihneste, fiind chiar foarte activ.
In tot acest timp, el inmagazineaza si ordoneaza toate informatiile primite pe parcursul zilei. Partii creierului care coordoneaza activitatile ce vizeaza memoria spatiala adica hipotalamusul, ii sunt create in timpul somnului noi celule, fiind improspatata in acelasi ti mp si memoria episodica.
Din toate aceste rezulta faptul ca durata si calitatea somnului sunt deosebit de importante pentru a avea o memorie buna.
Nu numai somnul influenteaza memoria noastra, dar si activitatea fizica, fiind confirmata astfel veridicitatea dictonului latin „mens sana in corpore sanoâ€.
Sportul asigura o mai buna oxigenare a creierului, inlesnind procesele care se petrec la nivelul sau. Deci, daca vom practica sport, nu vom avea numai un corp sanatos, tonifiat ÅŸi in forma, dar si psihicul nostru si memoria noastra vor avea de profitat de pe urma exercitiilor fizice.
Desi odata cu inaintarea in varsta memoria se pierde din ce in ce mai mult, exista cazuri frecvente de tineri care au o memorie foarte slaba. Iar aceasta se datoreaza in mare parte alcoolului si tutunului ce sunt consumate de catre acestia in cantitati mari.
Toate astfel de excese dauneaza foarte mult creierului si implicit memoriei. Alcoolul, pe de alta parte, poate fi foarte benefic organismului, insa doar daca este consumat in cantitati mici.
Daca iti doresti sa ai o memorie vizuala, auditiva, procedurala sau auditiva buna, trebuie sa o pui mereu la lucru, stimuland-o chiar si prin diverse jocuri precum remi sau puzzle.
Nu trebuie sa uiti ca si creierul este la fel ca un muschi- cu cat este utilizat mai mult, cu atat ii creste eficienta. Nu conteaza prea mult maniera in care se efectuaeaza aceasta stimulare. Important este sa iti pui mintea si logica la contributie ori de cate ori poti sau ai ocazia.
- Ce este dispensarizarea (11167 visits)
- Despre sange - elementele figurate eritrocite, leucocite, trombocite (9540 visits)
- Ce este cortizonul (8982 visits)
- De ce ne vajaie capul (8745 visits)
- Bolile globulelor albe (6267 visits)
- Ce este diureza (5797 visits)
- Despre scoarta cerebrala (5468 visits)
- Afectiunile endocrine si tratarea lor in statiuni (5369 visits)
- Notiuni despre igiena copilului si a adolescentului (4878 visits)
- Care sunt alimentele permise si nepermise pentru cardiaci (4431 visits)
- Ce este congestia pulmonara (4227 visits)
- Ce este coagularea sangelui (4206 visits)
- Ce importanta are bromura ? (4145 visits)
- Ce este formolul (4085 visits)
- Despre undele ultrascurte (3680 visits)
- Explicarea termenilor atlas si axis
- Ce este blocajul cu novocaina
- Ce inseamna boala medicamentoasa
- Explicarea notiunii de boala profesionala
- Explicarea termenului "facies"
- Explicarea termenilor atlas si axis
- Ce este blocajul cu novocaina
- Ce inseamna boala medicamentoasa
- Explicarea notiunii de boala profesionala
- Explicarea termenului "facies"
Categorie: Sanatate - ( Sanatate - Archiva)
Data Adaugarii: 16 November '07
Adaugati un link spre aceasta pagina pe blog-ul, site-ul sau forum-ul Dvs. :