Dezvoltarea fizică reprezintă ansamblul somatic şi funcţional al fiinţei umane, ca rezultat cumulativ al factorilor ereditari şi de mediu natural şi social, în care practicarea exerciţiilor fizice are un rol important.

Evoluţia ontogenică a organismului uman este caracterizată de procesele de creştere şi dezvoltare. Creşterea reprezintă procesul cantitativ de înmulţire celulară având ca efect sporirea dimensiunilor, volumului şi greutăţii corporale, în timp ce dezvoltarea reprezintă procesul calitativ de diferenţiere celulară, exprimat prin modificări funcţionale adaptive. Aceste două procese sunt condiţionate de o serie de factori interni [moştenirea genetică, mecanisme neuro-endocrine, etc) şi factori externi (evoluţia normală a sarcinii, factori geoclimatici, alimentaţie, poluare, condiţii igienice, materiale şi de activitate, etc). Printre factorii externi un rol important revine activităţii motrice, în general, şi exerciţiul fizic în mod special. Efortul fizic şi psihic la care este supus organismul uman în timpul practicării exerciţiilor fizice declanşează, în organism, fenomene complexe de adaptare, compensare şi supracompensare care stimulează şi, adeseori, dirijează creşterea şi dezvoltarea fiinţei umane.

Astfel, exerciţiul fizic dezvoltă, în mod evident, elementele aparatului locomotor şi angajează, concomitent, la un înalt nivel de solicitare respiraţia şi circulaţia, schimburile nutritive şi procesele de regenerare, ca şi sistemele de reglare neuroendocrine. Stimularea acestor procese produce o îmbunătăţire a structurii funcţionale a ţesuturilor, influenţează pozitiv creşterea şi dezvoltarea celulară şi conduce la o mai bună integrare a aparatelor şi sistemelor organismului. Antrenarea acestora peste nivelul moderat al solicitărilor curente determină reacţii de răspuns cu caracter de supraadaptare şi supracompensare, fenomene ce explică efectele pozitive ale exerciţiului fizic asupra întregii evoluţii individuale.

În paralel, practicarea exerciţiilor fizice produce o creştere a tonicităţii şi troficităţii musculare cu efecte asupra ţinutei corporale, o creştere a mobilităţii şi stabilităţii articulaţiilor, preîntâmpină dezvoltarea ţesutului adipos şi asigură creşterea masei musculare active.

Practicarea anumitor exerciţii fizice, atent selecţionate şi dozate, are un rol decisiv în prevenirea şi corectarea unor atitudini deficitare sau chiar a unor deficienţe fizice apărute ca urmare a influenţelor negative ale factorilor de viaţă şi activitate necorespunzătoare.

Nivelul dezvoltării fizice se exprimă în indici de dezvoltare, care sunt de două feluri:

- somatici - talie, greutate, anvergură (lungimea braţelor), înălţimea bustului, perimetre (abdominal, toracic, al coapselor, etc), diametre (biacromial, bitrohanterian, etc);

- funcţionali - valorile tensiunii arteriale şi frecvenţei cardiace în repaus, elino- şi ortostatic, după efort şi în perioada de revenire; frecvenţa respiratorie în repaus, în
efort şi după; consumul de oxigen, etc.

Raportată la aceşti indici, dezvoltarea fizică armonioasă presupune proporţionalitate între indicii somatici, proporţionalitate între indicii funcţionali şi armonie între indicii somatici şi cei funcţionali.

sursa imaginii - .freeschoolclipart.com

---

Tag-uri: organism, muschi, forta

---

Categorie: Sport  - ( Sport - Archiva)

Data Adaugarii: 28 February '08

---

Adaugati un link spre aceasta pagina pe blog-ul, site-ul sau forum-ul Dvs. :

---