Cea mai frecventă încălcare a "legilor" antrenamentului sportiv, este neprezentarea la examenele medicale a sportivilor începători. După includerea în grupe, în urma selecţiei primare, examenul medical este obligatoriu pentru toţi copiii. Sportivii avansaţi, consacraţi trebuie să se prezinte la policlinica sportivă o dată pe semestru, sau ori de câte ori situaţia o impune.

Se interzice cu desăvârşire participarea la antrenamente şi concursuri a sportivilor pentru care efortul şi colectivitatea sunt interzise (leziuni şi traumatisme grave, gripă, boli transmisibile, contagioase). Prezentarea la antrenamente se face după însănătoşirea definitivă şi numai cu avizul medicului. (După Ross iski şi Serkin, reînceperea antrenamentelor se recomanda dupa vindecare: la 10-12 zile pentru gripă şi bronşită, 18-20 zile pentru sinuzite, 15 zile după tulburări digestive acute, 20-24 zile pentru pleurezie, 40 zile după scarlatină, etc).

Sportivii accidentaţi uşor, refăcuţi sau aflaţi în convalescenţă, vor participa la antrenamente cu avizul medicului, antrenorul întocmind un plan individual de antrenament pentru fiecare sportiv. Accesul la efort se începe prin antrenamentele de "recuperare" şi "refacere".

Se interzic antrenamentele şi concursurile sportivilor bolnavi, traumatizaţi (boxeri după K.O., etc). Este necesară reglarea vieţii sexuale, în perioada antrenamentelor intensive şi a concursurilor.

Oboseala, epuizarea, uzura trebuie luate în seamă pentru că pot duce la accidente şi îmbolnăviri. Antrenamentul exagerat, rău organizat şi rău condus, nesupravegheat, odihna insuficientă, greşelile în regimul de viaţa, în alimentaţie şi în păstrarea condiţiilor de igienă duc la oboseală.

Supraantrenamentul produce o oboseală cumulativă care ajunge să depăşească puterea de adaptare şi de rezistenţă la efort a organismului. Pentru economisirea mişcărilor şi reducerea oboselii, V. Cătăniciu, emite şapte principii ergonomice cu aplicabilitate în activitatea sportivă:

- mişcările mâinilor, braţelor şi ale membrelor inferioare, să fie simultane şi continue;

- mişcările să fie uşoare şi cât mai scurte în schimbarea de direcţie;

- succesiunea logică a mişcărilor,

- loc stabil pentru materiale ÅŸi echipament sportiv;

- utilizarea forţei gravitaţionale;

- principiul grupării;

- securitatea activităţii.

În unele ţări europene, problemele de sănătate, controlul medical, exploatarea şi întreţinerea bazelor sportive sunt reglementate prin Ordine şi Regulamente ("Regulamentul cu privire la controlul medical a celor ce practică exerciţiile fizice", "Regulamentul sanitar privind întreţinerea locurilor unde se practică sportul").

Acestea sunt înaintate cluburilor sportive spre conformare. Mai mult chiar, antrenorii au "Fişa de înregistrare a traumatismelor sportive" cu 19-20 de subpuncte care edifică natura accidentelor, diagnosticul, tratamentul, împrejurările în care s-a produs, numărul zilelor de antrenament neefectuate, unitatea medicală spre care a fost îndreptat, etc.

sursa imaginii - freeschoolclipart.com

---

Tag-uri: medic, antrenor, efort

---

Categorie: Sport  - ( Sport - Archiva)

Data Adaugarii: 04 March '08

---

Adaugati un link spre aceasta pagina pe blog-ul, site-ul sau forum-ul Dvs. :

---