Alimentaţia va fi raţională. Se vor consuma multe produse lactate, carne, ouă, legume, făinoase, branzeturi, dulciuri, fructe proaspete şi uscate, mult peşte care conţine fosfor şi iod şi vor fi in raport cu varsta, sexul şi efortul depus, din punct de vedere cantitativ.

In afară de vitaminele ce se găsesc în zarzavaturi şi fructe se va face o şi o cură de vitamine ca: vitamina A (pentru creştere), vitaminele B, B1, B2, B6, B12 (pentru sistemul nervos), vitamina C (pentru creştere corporală şi pentru mărirea rezistenţei la boli), vitamina D (pentru întărirea oaselor, dinţilor si unghiilor).

Mesele se vor lua de 5 ori pe zi, împărţite fără mari diferenţieri între ele. cea mai mare cantitate fiind la pranz.

In perioada examenelor şi a marilor eforturi, în convalescenţă, alimentaţia va fi mai substanţială şi mai bogată in vitamine.

---

Tag-uri: familie, copii, crestere

---

Categorie: Lumea Femeilor  - ( Lumea Femeilor - Archiva)

Data Adaugarii: 27 July '10

---

Adaugati un link spre aceasta pagina pe blog-ul, site-ul sau forum-ul Dvs. :

---