|
Statistics:
Visits: 1,295 Votes: 0 Fame Riser |
Fame Rank
N/A
Fame Riser
|
|||||||||||
Articole
Tag-uri Populare
Verificarea greutatii corporale
| Q: | Intreaba despre Verificarea greutatii corporale |  |
Aproape nicio femeie, indiferent de varsta, nu este multumita de felul cum arata si de greutatea sa corporala.
Putine sunt cele care fac eforturi pentru a pune un kilogram in plus, spre deosebire de majoritatea covarsitoare care doreste in mod disperat sa slabeasca. Toti ne intrebam care este greutatea corporala ideala.
Nevoile de hrana ale omului sanatos depind in functie de varsta, inaltime, sex, anotimp, ocupatie, stare fiziologica si, nu in ultimul rand, de intensitatea arderilor metabolice, care difera de la individ la individ.
Chiar si in repaus absolut, organismul tot are nevoie de calorii, pentru a intretine procesele fiziologice de baza: circulatie, respiratie, digestie etc. Media este de o calorie pentru fiecare kilogram, in fiecare ora.
La acestea, se adauga nece sarul de energie pentru miscare, pentru termoreglare, pentru activitatea fizica si psihica de zi cu zi.
Chiar daca sexul frumos este mai putin „energofagâ€, sunt situatii in care o femeie va avea nevoie cu siguranta nevoi energetice mai mari, de exemplu atunci cand mananca pentru doi, adica e insarcinata sau alapteaza.
Greseala cea mai mare este ca viitoarea sau tanara mama isi ia adesea suplimentul sub forma de dulciuri si intr-o cantitate mult peste nevoia bebelusului. Apoi se lupta ani si ani pentru a scapa de aripioare, burtica si alte parti moi considerate in plus.
Formula greutatii ideale , elaborata si verificata de o aramate de specialisti in nutritie este: 50 + 0,75 x (inaltimea in centimetri - 150) + (varsta in ani - 20) : 4. Dupa ce ai calculat ecuatia aceasta lunga, daca esti femeie, mai inmulteste cu 0,9.
Daca abaterea este mai mare de 30%, se cheama ca esti de-a dreptul obeza, iar ajutorul trebuie sa il cauti la medic si nu pe la prietene care au slabit in mod miraculos.
Cantareste-te saptamanal, dimineata, dupa ce ai fost la toaleta. Nu te cantari mai des, deoarece gramele nu se pierd precum banii la ruleta.
Verificarea greutatii corporale Link-uri Externe :
Stability Ball for Weight Loss (English)
Putine sunt cele care fac eforturi pentru a pune un kilogram in plus, spre deosebire de majoritatea covarsitoare care doreste in mod disperat sa slabeasca. Toti ne intrebam care este greutatea corporala ideala.
Nevoile de hrana ale omului sanatos depind in functie de varsta, inaltime, sex, anotimp, ocupatie, stare fiziologica si, nu in ultimul rand, de intensitatea arderilor metabolice, care difera de la individ la individ.
Chiar si in repaus absolut, organismul tot are nevoie de calorii, pentru a intretine procesele fiziologice de baza: circulatie, respiratie, digestie etc. Media este de o calorie pentru fiecare kilogram, in fiecare ora.
La acestea, se adauga nece sarul de energie pentru miscare, pentru termoreglare, pentru activitatea fizica si psihica de zi cu zi.
Chiar daca sexul frumos este mai putin „energofagâ€, sunt situatii in care o femeie va avea nevoie cu siguranta nevoi energetice mai mari, de exemplu atunci cand mananca pentru doi, adica e insarcinata sau alapteaza.
Greseala cea mai mare este ca viitoarea sau tanara mama isi ia adesea suplimentul sub forma de dulciuri si intr-o cantitate mult peste nevoia bebelusului. Apoi se lupta ani si ani pentru a scapa de aripioare, burtica si alte parti moi considerate in plus.
Formula greutatii ideale , elaborata si verificata de o aramate de specialisti in nutritie este: 50 + 0,75 x (inaltimea in centimetri - 150) + (varsta in ani - 20) : 4. Dupa ce ai calculat ecuatia aceasta lunga, daca esti femeie, mai inmulteste cu 0,9.
Daca abaterea este mai mare de 30%, se cheama ca esti de-a dreptul obeza, iar ajutorul trebuie sa il cauti la medic si nu pe la prietene care au slabit in mod miraculos.
Cantareste-te saptamanal, dimineata, dupa ce ai fost la toaleta. Nu te cantari mai des, deoarece gramele nu se pierd precum banii la ruleta.
Verificarea greutatii corporale Link-uri Externe :
Stability Ball for Weight Loss (English)
- Cum se poate coase la masina o lenjerie de pat (11002 visits)
- Cum trebuie sa curatam covoarele si perdelele (4577 visits)
- Cum sa tricotam in relief un pulover cu gluga pentru copilul nostru (4134 visits)
- Cum se pot coase la masina draperiile (3610 visits)
- Cum se pot coase la masina huse pentru scaune, fotolii si canapele (3282 visits)
- Cum sa crosetam primii botosei a bebelusului (3174 visits)
- Cum sa crosetam un pulovar, caciula si sosete cu torsade copilului nostru (3062 visits)
- Cum se executa la masina de cusut tivul (2871 visits)
- Cum se coase butoniera simpla (2852 visits)
- Arta Seductiei : Cum il faci sa-si piarda capul? (2698 visits)
- Bolile aparatului genital la femeie (2691 visits)
- Cum se pot coase la masina perdelele (2597 visits)
- Cum se executa la masina de cusut cusatura frantuzeasca (2453 visits)
- Care sunt materialele si ustensilele e care avem nevoie pentru a croseta si tricota (2286 visits)
- Cum sa tricotam in relief o fusta in clini pentru copilul nostru (2214 visits)
- Seductia absoluta a blondelor
- Aquagym
- Cum sa fim bune camarade de calatorie
- Celulita
- Elementele definitorii ale universului Chanel
- Sfaturi pentru a avea mainile si unghiile sanatoase si ingrijite
- Corectarea buzelor cu ajutorul machiajului
- Principalele secrete ale tricotatului
- Care sunt materialele si ustensilele e care avem nevoie pentru a croseta si tricota
- Utilitatea si frumusetea tricotajelor
- Avene
- Notiuni generale despre impletituri cu andrelele
- Exercitii pentru supletea incheieturilor
Categorie: Lumea Femeilor - ( Lumea Femeilor - Archiva)
Data Adaugarii: 16 November '07
Adaugati un link spre aceasta pagina pe blog-ul, site-ul sau forum-ul Dvs. :