Chiar daca in ziua de azi tentatiile alimentare sunt la tot pasul, trebuie sa inveti cum sa le faci fata, cu atat mai mult cu cat aceste tentaii sunt foarte daunatoare organismului nostru.

Pe langa elementara hidratare cu apa si o alimentatie sanatoasa formata din fructe, legume si carne alba, mai sunt cateva mici trucuri care te pot ajuta.

Inainte cu 20 de minute de a te aseza la masa,dar si dupa jumatate de ora dupa ce ai terminat de mancat, bea un pahar cu apa calduta si cu lamaie. Acesta are rolul de a-ti taia pofta de mancare, iti ocupa stomacul si ajuta digestia.

Exista chiar unele mirosuri care iti maresc pofta de mancare, precum vanilia sau usturoiul, dar mai exista din fericire si unele care iti taie pofta de mancare. Printre acestea se numara mirosul de menta, de ceai vrede si de mar verde.

Odihna are si ea o mare importanta, fiind stiut faptul ca, cu cat esti mai obosita, cu atat iti este mai foame.

Neasigurand-i creierului odihna necesara, metabolismul tau este dat peste cap, iar urmarea este aceea ca te vei ingrasa indiferenta daca mananci sanatos sau nu.

Daca stii ca esti pofticioasa, incearca sa nu tii la vedere produsele tentante, in special dulciurile. Iar daca esti cu adevarat hotarata sa duci o viata sanatoasa, poti inlocui toate napolitanele, chipsurile cu cereale si bucatele de fructe sau legume.

Rezerva-ti o zi pe saptamana in care sa-ti elimini total din alimentatie toxinele. Foloseste aceasta zi ca pe o cura de dezintoxicare in care, de exemplu, sa bei ceaiuri din plante, sa iti fierbi carnea sau sa o prepari pe gratar, sa renunti la dulciurile din zahar.

Si mai ales, elimina si una dintre cele mai periculoase toxine, si anume enervarea.

Cu ajutorul dusurilor scotiene in care sa alternezi apa rece cu cea calda, iti vei pune in miscare circulatia sangelui, iar arderile vor fi mai intense.

Un alt element de o importanta covarsitoare este sportul. Incearca oricand, oricum si orice varsta ai avea sa faci miscare, exercitii fizice. Te va ajuta enorm de mult sa iti mentii sanatatea si sa previi aproape toate bolile.

Este cel mai important elixir al tineretii, alaturi de o alimentatie sanatoasa.

---

Tag-uri: hidratare, sanatate

---

Categorie: Lumea Femeilor  - ( Lumea Femeilor - Archiva)

Data Adaugarii: 18 November '07

---

Adaugati un link spre aceasta pagina pe blog-ul, site-ul sau forum-ul Dvs. :

---