Nu trebuie să credem că medicamentele de slăbit ne vor ajuta, ci s-a dovedit, pe parcurs, că ele sunt extrem de periculoase, prin complicaţiile interne ce pot surveni în metabolism.

Rămane deci tot voinţa noastră de a slăbi, prin gimnastică şi o alimentaţie raţională, hipocalorică, care să ne echilibreze greutatea şi silueta.
Vom ocoli vechea şi inutila cale a înfometării (sistem întrebuinţat pentru manechine) procedeu ce ne lipseşte de unele elemente indispensabile sănătăţii, pentru o linie estetică a trupului, ce poate exista şi atunci cand ne hrănim normal dar raţional, bineînţeles incluzand mişcarea.

Din punct de vedere estetic, o persoană slabă, nu are o rezistenÅ£Ä ƒ a muÅŸchilor normală ÅŸi tonusul ei nu dă impresia de prospeÅ£ime ÅŸi tinereÅ£e. Trupul trebuie să aibă viaţă, muÅŸchii trebuie să emane tărie prin culoarea epidermei, prin netezimea ÅŸi rotunjimea pielii, prin fermitatea gesturilor ÅŸi prin elasticitatea ÅŸi vioiciunea miÅŸcărilor.

Este cu mult mai eficient să ne hrănim suficient, dar şi să consumăm activ ceea ce am ingerat, prin mişcare şi gimnastică, decat să ne abţinem de la o alimentaţie corectă.
Chiar mina celor insuficient hrănite este tristă, figura obosită, iar mobilitatea întregului corp este mult încetinită.

De altfel, silueta „famelică" nu mai este azi la modă. Trebuie să recunoaştem că nu este sănătos să consumăm alimente sofisticate, înecate în foietaje şi jeleuri, în paste, sosuri picante şi alte asemenea rafinamente gastronomice, care pot fi consumate în ocazii mai deosebite, dar nu zilnic, fiindcă sunt cu mult mai eficace alimentele naturale, decat îngrăşate şi saturate de sosuri, dulciuri sau grăsimi. De asemenea vom renunţa îa pilulele concentrate ce sunt astăzi la modă (supe, sosuri, budinci etc.) bune in excursii sau pe timp de iarnă, dar vara putem găsi vitamine şi săruri minerale în legumele proaspete pe care le avem la îndemană, care nu necesită decat a fi fierte in aburi şi stropite cu ulei sau cu foarte puţin unt.

---

Tag-uri: frumusete, sanatate, ingrijire, alimentatie

---

Categorie: Lumea Femeilor  - ( Lumea Femeilor - Archiva)

Data Adaugarii: 23 July '10

---

Adaugati un link spre aceasta pagina pe blog-ul, site-ul sau forum-ul Dvs. :

---