Persoanele nervoase, obosite de insomnie, pot face o baie uscată, prin fricţionarea corpului cu o lufă sau o mănuşă aspră de baie. în acest fel celulele moarte cad şi respiraţia pielii se face mai bine, ceea ce ajută şi nervilor, prin circulaţia sangvină care se reîmprospătează.

Somnul vine mai uşor, dacă înainte de culcare bem o infuzie de plante (tei, busuioc).
Băile de aer se pot face zilnic, acasă (cu geamul deschis, pe terasă sau balcon sau in plină natură), cat mai sumar acopeniţi, fiind excelente pentru dezintoxicare şi tonus moral.

Deci, vom face tot ce este posibil să ne echilibrăm organismul prin toate mijloacele: odihnă, somn, gimnastică, hrană echilibrată, vacanţe plă cute, variaţie de peisaj, de ritm în monotonia cotidiană, făcandu-ne mici bucurii, împrospătand chiar interiorul, luptand să nu ne osificăm în aceleaşi mişcări şi obiceiuri.

Somnul trebuie să ne fie suficient şi nezbuciumat de ganduri şi griji, să realizăm cat de cat o pace sufletească, printr-o voinţă şi o filozofie pozitivă, să nu dăm proporţii de catastrofă la unele evenimente sau fapte pe care le putem diminua, îndulci, amortiza.

Să avem răbdare, să nu fim prea grăbite în obţinerea unor bunuri care pot fi plătite cu sănătatea, cu fericirea şi viaţa noastră. Pentru fiecare situaţie există soluţii, mai mult sau mai puţin potrivite. Să aşteptăm un moment mai bun, o conjunctură mai fericită care să ne satisfacă dezideratele, dacă pe moment nu se pot rezolva.

---

Tag-uri: frumusete, sanatate, ingrijire, alimentatie

---

Categorie: Lumea Femeilor  - ( Lumea Femeilor - Archiva)

Data Adaugarii: 23 July '10

---

Adaugati un link spre aceasta pagina pe blog-ul, site-ul sau forum-ul Dvs. :

---