Statistics:
Visits: 889 Votes: 0 Fame Riser |
Fame Rank
N/A
Fame Riser
|
|||||||||||
Importanta lactatelor in regimul de slabit
Q: | Intreaba despre Importanta lactatelor in regimul de slabit |
Dacă vom bea numai lapte degresat, vom manca branză dietetică (fără grăsime) şi nu vom consuma nici o grăsime sau dulciuri, vom avea o serie de consecinţe ce se vor repercuta la nivelul pielii (ca unele dermatoze sau dacă apare vreo rană, aceasta cu greu se va cicatriza).
Pe de alta parte, consumul exagerat de zahăr (fie prin consumul zilnic o dată cu ceaiurile, cafeaua prăjiturile, fie prin băuturile răcoritoare care au de obicei un grad ridicat de zahăr, circa 120-140 g la un litru, cand normalul este un consum de 100 g pe zi pentru copii şi de 50-60 g pentru adulţi, strică echilibrul vitaminei B absorbită prin alimente, care devine astfel insuficientă pentru a asimila corect zahărul sau glucidele, ceea ce face să se reflecte în organism, prin lipsă de apetit, nervozitate, iritabilitate sau prin afecţiuni ale epidermei.
Lactatele aduc un aport substanţial de vitamina B, dar dacă nu obişnuim să consumăm o cantitate suficientă, va trebui să completăm, consumand drojdie de bere sau vitamine.
Legumele şi fructele aduc o cantitate remarcabilă de substanţe minerale şi de celuloză de care avem nevoie în procesul de digerare a hranei — ca lest — şi de vitamine, mai ales crudităţile care conţin vitamina C de care avem mare nevoie, mai ales în perioadele de efort sau pentru redresarea sănătăţii, după o perioadă de boală. Ea ajută la realizarea proceselor vitale şi ne apără de atacul diferiţilor viruşi sau microbi.
Vitaminele, sub formă de medicament, nu pot fi luate mereu, mai ales cand nu facem mişcare şi nu consumăm din caloriile dintr-o alimentaţie abundentă.
Este cu mult mai bine să mancăm legume, salate, fructe, carne slabă de porc sau de vacă (asociată cu legume fierte), salate ori crudităţi, asezonate cu lămaie şi ulei, care aduc un aport natural de vitamine, minerale şi proteine, necesare unei bune funcţionări a organismului nostru.
Pe de alta parte, consumul exagerat de zahăr (fie prin consumul zilnic o dată cu ceaiurile, cafeaua prăjiturile, fie prin băuturile răcoritoare care au de obicei un grad ridicat de zahăr, circa 120-140 g la un litru, cand normalul este un consum de 100 g pe zi pentru copii şi de 50-60 g pentru adulţi, strică echilibrul vitaminei B absorbită prin alimente, care devine astfel insuficientă pentru a asimila corect zahărul sau glucidele, ceea ce face să se reflecte în organism, prin lipsă de apetit, nervozitate, iritabilitate sau prin afecţiuni ale epidermei.
Lactatele aduc un aport substanţial de vitamina B, dar dacă nu obişnuim să consumăm o cantitate suficientă, va trebui să completăm, consumand drojdie de bere sau vitamine.
Legumele şi fructele aduc o cantitate remarcabilă de substanţe minerale şi de celuloză de care avem nevoie în procesul de digerare a hranei — ca lest — şi de vitamine, mai ales crudităţile care conţin vitamina C de care avem mare nevoie, mai ales în perioadele de efort sau pentru redresarea sănătăţii, după o perioadă de boală. Ea ajută la realizarea proceselor vitale şi ne apără de atacul diferiţilor viruşi sau microbi.
Vitaminele, sub formă de medicament, nu pot fi luate mereu, mai ales cand nu facem mişcare şi nu consumăm din caloriile dintr-o alimentaţie abundentă.
Este cu mult mai bine să mancăm legume, salate, fructe, carne slabă de porc sau de vacă (asociată cu legume fierte), salate ori crudităţi, asezonate cu lămaie şi ulei, care aduc un aport natural de vitamine, minerale şi proteine, necesare unei bune funcţionări a organismului nostru.
Tag-uri: frumusete, sanatate, ingrijire, alimentatie |
- Cum se poate coase la masina o lenjerie de pat (11002 visits)
- Cum trebuie sa curatam covoarele si perdelele (4577 visits)
- Cum sa tricotam in relief un pulover cu gluga pentru copilul nostru (4134 visits)
- Cum se pot coase la masina draperiile (3610 visits)
- Cum se pot coase la masina huse pentru scaune, fotolii si canapele (3282 visits)
- Cum sa crosetam primii botosei a bebelusului (3174 visits)
- Cum sa crosetam un pulovar, caciula si sosete cu torsade copilului nostru (3062 visits)
- Cum se executa la masina de cusut tivul (2871 visits)
- Cum se coase butoniera simpla (2852 visits)
- Arta Seductiei : Cum il faci sa-si piarda capul? (2698 visits)
- Bolile aparatului genital la femeie (2691 visits)
- Cum se pot coase la masina perdelele (2597 visits)
- Cum se executa la masina de cusut cusatura frantuzeasca (2453 visits)
- Care sunt materialele si ustensilele e care avem nevoie pentru a croseta si tricota (2286 visits)
- Cum sa tricotam in relief o fusta in clini pentru copilul nostru (2214 visits)
- Seductia absoluta a blondelor
- Aquagym
- Cum sa fim bune camarade de calatorie
- Celulita
- Elementele definitorii ale universului Chanel
- Sfaturi pentru a avea mainile si unghiile sanatoase si ingrijite
- Corectarea buzelor cu ajutorul machiajului
- Principalele secrete ale tricotatului
- Care sunt materialele si ustensilele e care avem nevoie pentru a croseta si tricota
- Utilitatea si frumusetea tricotajelor
- Avene
- Notiuni generale despre impletituri cu andrelele
- Exercitii pentru supletea incheieturilor
Categorie: Lumea Femeilor - ( Lumea Femeilor - Archiva)
Data Adaugarii: 23 July '10
Adaugati un link spre aceasta pagina pe blog-ul, site-ul sau forum-ul Dvs. :